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胡萝卜和红薯可不可以一起吃吗
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山东驰阳薯业

时间 : 2021-02-27 07:52 浏览量 : 27

  1、平时饮食的时候我们一家总是有各种问题,因为个人的饮食喜好都不一样,而且都还很挑食,所以我平时做饭就只能做大杂烩了,什么都有,但看到很多新闻说是有些食物混合在一起会有危害,不知道这个红薯能不能和胡萝卜混合在一起吃。


  2、可以一起吃的,红薯的话是很好的一个食物,可以吃一些像粗粮,牛奶,杂粮饼都是非常不错的肉食类的牛肉,羊肉,鱼肉,虾肉都是可以适当吃的,胡萝卜和红薯能一起吃。胡萝卜含有丰富的维生素A.地瓜也是很有营养的食物。两者都是无毒的食物。不会导致不好的影响的。


胡萝卜和红薯可不可以一起吃吗


  3、红薯拌胡萝卜:


  (1)甘薯、胡萝卜洗净去皮,处理成细丝。


  (2)锅中放水煮开后,把红薯丝和胡萝卜丝放入水中煮1-2分钟煮熟,捞出沥干水分。


  (3)煮好的红薯丝和胡萝卜丝放入碗中,加盐、少量白糖、鸡精拌匀,在表面撒少许黑芝麻,淋上香麻油即可


  (4)功效:因为红薯和胡萝卜中都含有丰富的维生素A,对我们的眼睛有很好的作用。


  4、番薯,原产于南美洲等地,现中国各地都有种植。富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。


  5、胡萝卜中富含β-胡萝卜素和维生素A,对眼睛的有很好的一个保健作用,能够消除眼部的疲劳,可以治疗眼睛干涩,还可以有效的防止夜盲症。第二个,胡萝卜素有明显的通便作用,因为胡萝卜里面含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维吸水性强,在肠道中的体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而达到排便的目的。第三个方面,胡萝卜可以增强人体的免疫力,胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A,有利于增强机体的免疫力。”


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