1、吃了红薯当然可以喝牛奶。红薯含有淀粉，矿物质及膳食纤维，有一定的润肠通便作用。而牛奶含有丰富的蛋白质以及维生素矿物质，对于身体来说，是非常好的饮品，两者搭配能够使营养加强，红薯中的蛋白质属于半完全蛋白质，牛奶中的蛋白质属于完全蛋白质，红薯和牛奶搭配能够实现蛋白质的互补作用，增加营养，而且红薯也能补充更多的膳食纤维和b族维生素。

　　2、吃完地瓜之后是可以喝牛奶的。地瓜本身属于一种块根类的食物，营养价值非常丰富，里面还有很多的纤维素、钙离子、氨基酸等成分，。牛奶的价值也比较高，里面的蛋白质、钙离子、维生素c也比较多。两种食物混合在一块之后营养价值可以起到互补的作用，可以在一定程度上促进新陈代谢的进行，能够增加人体的免疫力，并且可以阻止体内的成分准备成脂肪，从而有一定的减肥的功效。

　　3、吃完番薯可以喝酸奶，适当吃一些对身体也是有好处的。平时甘薯可以选择在午餐时段吃。我们吃完红薯之后，它含有的钙质需要在体内经过4到5小时的吸收，下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。因此在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前被吸收，不会影响对其他食物中钙的吸收。

　　4、酸奶和红薯成酸奶红薯泥可减肥，酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收；还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；而红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到红薯减肥轻身的目的。