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吃完烤红薯后可以喝酸牛奶吗
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山东驰阳薯业

时间 : 2021-03-01 08:28 浏览量 : 60

  1、吃了红薯当然可以喝牛奶。红薯含有淀粉,矿物质及膳食纤维,有一定的润肠通便作用。而牛奶含有丰富的蛋白质以及维生素矿物质,对于身体来说,是非常好的饮品,两者搭配能够使营养加强,红薯中的蛋白质属于半完全蛋白质,牛奶中的蛋白质属于完全蛋白质,红薯和牛奶搭配能够实现蛋白质的互补作用,增加营养,而且红薯也能补充更多的膳食纤维和b族维生素。


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  2、吃完地瓜之后是可以喝牛奶的。地瓜本身属于一种块根类的食物,营养价值非常丰富,里面还有很多的纤维素、钙离子、氨基酸等成分,。牛奶的价值也比较高,里面的蛋白质、钙离子、维生素c也比较多。两种食物混合在一块之后营养价值可以起到互补的作用,可以在一定程度上促进新陈代谢的进行,能够增加人体的免疫力,并且可以阻止体内的成分准备成脂肪,从而有一定的减肥的功效。


  3、吃完番薯可以喝酸奶,适当吃一些对身体也是有好处的。平时甘薯可以选择在午餐时段吃。我们吃完红薯之后,它含有的钙质需要在体内经过4到5小时的吸收,下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。因此在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前被吸收,不会影响对其他食物中钙的吸收。


  4、酸奶和红薯成酸奶红薯泥可减肥,酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收;还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;而红薯含多种维生素,有滑肠作用,可减少脂肪吸收,而且食地瓜可增加饱腹感,减少进食欲望,从而达到红薯减肥轻身的目的。


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