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紫薯粥好吃又简单的做法
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山东驰阳薯业

时间 : 2021-03-03 08:45 浏览量 : 22

  1、紫薯甘薯的一个特殊品种类型,兼有粮食物、经济作物和药用作物的特点,除了具有普通甘薯的成分和功能外,还具有多种生理作用,是食品、医药、化工、轻工、纺织等工业的重要原料紫薯粥是一道营养丰富易消化的美食。制作简单,老少皆宜。所需食材只有紫薯和大米。把紫薯切成小丁加入米中一起煮至紫薯化开,熬至粘稠即可。

紫薯粥好吃又简单的做法

  2、紫薯粥做法步骤:


  紫薯一个(约300克)


  切成小丁紫薯粥


  用水淘洗2-3遍(这一步不可少)


  大米100克,洗干净紫薯粥


  把紫薯和大米放进电饭煲,加约1300毫升左右水(电饭煲煲粥水量加多少煮出来就是多少,不会少)如果在天燃气煮需要多加些水紫薯粥


  煲粥模式两个小时,这是煮好的紫薯粥


  紫薯营养丰富,直接蒸着给宝宝吃怕噎着,不如煮粥,口感带着一丝丝甜糯


  3、紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。


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