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红薯含钾量是多少高不高?
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山东驰阳薯业

时间 : 2021-01-06 10:45 浏览量 : 140

  

1、红薯含钾量是多少


  钾元素对于我们的身体健康来说确实是一种非常必要的元素,所以一直以来都有很多人在问含钾高的食物有哪些,其实大家不知道我们身边最常见的红薯就是钾含量最高的事物,每个红薯里面都有差不多694克的钾,并且卡路里还非常的低。红薯每百克可食部含钾88毫克。资料来源:中国疾控中心营养与食品安全所编著的《中国食物成分表》2004。


2、钾对人体有什么作用


  (0)钾是人体必需的一种营养元素,对于维持人体的机能运转有很大的作用,主要有以下几个方面:


  (1)钾对于维持人体正常的神经肌肉活动有很大的帮助。如果缺钾,就会导致四肢无力的症状。


  (2)对于维持心肌的正常运转也有很大的帮助,如果体内缺钾或者钾过量,会对心脏造成极大的影响。


  (3)钾元素对于神经系统也有重要作用。一旦出现缺钾的情况,就会导致精神不佳。


  (4)所以,平时还是要注意避免出现缺钾的情况。如果出现此类症状,也要及时就医。


3、钾的正常值范围是多少


  血钾正常值是3.5到5.5毫摩尔每升,它是维持心血管系统和神经肌肉兴奋性的重要离子。因此血钾异常的时候,会出现心律失常以及乏力等症状。


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4、钾高的症状及危害


  高血钾,血钾大于5.5毫摩尔每升为高血钾。血钾升高通常见于比如肾小管酸中毒、肾功能不全、少尿、无尿等等原因。血钾升高的时候,严重情况下也可能会出现恶性的心理失常。


5、钾低的症状及危害


  (1)血钾如果小于3.5就属于低血钾,低血钾通常见于长期饮食不良、摄入不足,以及使用利尿剂、排泄增加,还有比如说急性胃肠炎,恶心、呕吐的时候也会导致低血钾。血钾降低严重的时候会出现心律失常,血钾低也会引起乏力。


  (2)因此降血钾,我们可以使用降钾树脂,可以使用利尿剂促进钾的排泄,必要的时候可以使用糖加胰岛素,加上空腹血糖,加上胰岛素,葡萄糖加糖加胰岛素来控制。


  总结:以上就是驰阳薯业为你分享的关于“红薯含钾量是多少”“钾对人体有什么作用”“钾的正常值范围是多少”“钾高的症状及危害”及“钾低的症状及危害”相关问题的详细回答。更多红薯知识请关注驰阳薯业红薯百科栏目。


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