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红薯和鸡蛋能一起吃吗?为什么
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山东驰阳薯业

时间 : 2020-12-28 23:30 浏览量 : 19

  红薯和鸡蛋能一起吃吗?为什么


  可以很明确的告诉你是可以一起吃的,而且这还是我每天都吃的早饭,如果有事早就在我身上验证了。当然了我不是专家所以还是听听养生专家和医生是怎么说的吧!下面就是我收集的几位养生专家和医生的回答来做参考:


  1、张❤海主任医师说:


  鸡蛋是可以和红薯一起吃的,因为都含有丰富的营养,特别是鸡蛋里面还有蛋白质,而蛋白质又是人体必需的元素之一,其中的含量决定于营养价值,可以修复肝功能受损,可以促进人体吸收,加强新陈代谢,还可以提高人体免疫力这些都是很有帮助的,所以一起吃是没有问题的,只要不混搭一些生冷食物就好了。


  2、丰电娟主治医师说:


  鸡蛋跟红薯能一起吃,鸡蛋中含有大量的钙元素和蛋白质等营养成分,可以起到补充人体蛋白质和钙元素的作用。在红薯中含有较多的氧化酶和粗纤维,适量的食用可以促进人体的消化和吸收。


红薯和鸡蛋能一起吃吗?为什么


  3、王月旸养生专家说:


  可以一起吃的,没什么不好的影响,可以放心,鸡蛋是很有营养的,蛋白含量高,但是热量低,又能增加饱腹感,所以日常吃些鸡蛋是很好的。另外红薯属于粗粮,如果适量的吃也是很好的,但是由于它含有氧化酶和粗纤维,在人肠胃内会产生大量二氧化碳气体,容易出现腹胀的情况,所以日常吃的时候一定要注意量。


  4、黄小莉主治医师说:


  鸡蛋和红薯这两种食物没有搭配禁忌,鸡蛋中含有大量的蛋白质,有利于消化吸收,红薯中有丰富的蔗糖,蔗糖属于碳水化合物,两种食物一起吃既可以提供营养,又可以补充体能。注意事项:避免在空腹的时候食用。


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