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红薯放微波炉里怎么烤好吃

  1、吃烤红薯是件很惬意的事,手捧着一个热乎乎、香喷喷的烤红薯,着实让人少了几分寒意。每次看到街上有卖烤红薯的,嘴都馋得不得了,一定要买上一个解解馋。可是烤后的红薯摆到炉上,又没有防尘卫生设施,再一次受到多种因素的污染,卫生状况也无法保障。因此,为了帮大家解馋,下面驰阳薯业就教大家怎样用微波炉烤红薯


  2、红薯放微波炉里烤之前需要清洗干净表皮的灰尘,再用厨房纸或者湿纸巾将红薯仅仅包裹起来,可多包两层严密包紧。将包好的红薯放进微波炉中,先用高火烤制3分钟,带上手套将红薯翻转一下,再烤3分钟,接着改中高火烤5分钟即可成熟。


红薯放微波炉里怎么烤好吃


  3、微波炉烤红薯具体做法步骤:


  (1)红薯刷洗干净,保留表面水份,使红薯表面保留一点水分,然后放入微波炉专用容器内,盖子不要盖死,留点空隙,防止爆炉。


  (2)分别用厨房纸包严实;


  (3)放进微波炉,高火7分钟后,翻面继续高火5分钟左右即可。(具体根据红薯的大小、数量来调整所用时间)


  (4)加热时间可能就不太好掌握,可以先用高火转3分钟,取出检查并上下翻转再决定继续转几分钟,直到整个红薯完全熟软便可趁热取出,直接食用。


  4、减肥可以吃红薯但是不能多吃。红薯中的维生素B6能促进脂质的代谢,令体内神经保持正常的运作。另外还含有促进能量代谢的维生素B1、消水肿的钾,及胡萝卜素,这些都是能让你健康瘦身的好营养。不过红薯的糖质较高,减肥的时候要注意摄入量。


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